Drugo

Вратата на спалнята е затворена или отворена, когато спите? Съвети от експертите

17views

Оставяте ли вратата на спалнята отворена или затворена, когато спите? Според експертите има правилен отговор.

Когато става въпрос за спане, всички имаме различни навици. Днес ще поговорим за вратата на нашата спалня. Някои хора я затварят, а други я оставят отворена. По мнението на експертите, само един от тези варианти е правилен, тъй като той има положителен ефект върху съня ни. Нека разберем коя е тя.

Вратата на спалнята е отворена или затворена?

Вратата е отворена или затворена

Повечето хора са склонни да да затворят вратата на спалнятаТова се прави по няколко причини. На първо място, като въпрос на неприкосновеност на личния живот (ако живеете с други хора), за да се чувствате по-сигурни, за да запазите стаята по-топла или по-хладна и за да противодействате на евентуален шум; но дали това е добър навик? Според експертите не е.

Всъщност спането със затворена врата не спомага за оптималната циркулация на въздуха, основен фактор за качествен, регенериращ сън. Така че, експертите съветват да държите вратата леко отворена, докато спите.. Това не само позволява на въздуха да циркулира по-добре, но и премахва влагата, която може да спомогне за образуването на бактерии и мухъл. Освен това се подобрява качеството на съня, почивката при отворена врата може да донесе и други ползи, включително намаляване на риска от алергии и астма, подобряване на концентрацията и паметта, както и повишаване на устойчивостта към болести чрез подпомагане на укрепването на имунната система.

Ако в къщата живеят и други хора, за да имате известно уединение, без да се отказвате от предимството на отворената врата, можете да прикрепите завеса към касата на вратата. По този начин въздухът може да преминава, без другите да могат да виждат в стаята. За да насърчите добрия сън, поставете няколко растения, които могат да пречистват въздуха и да елиминират замърсителите. За да насърчите релаксацията, можете също така да поставите лавандулово растениенейният аромат ще направи средата релаксираща и комфортна.