Drugo

Винаги ми се ядеше сладко след хранене, а после разбрах защо: никога не бих повярвала.

13views

Забелязали ли сте, че все по-често изпитвате неудържимо желание за сладко след хранене? Нека разберем защо

Отпускането на малко лакомство от време на време доставя удоволствие на всички ни, но понякога тази нужда да хапнете нещо сладко веднага след хранене (и въпреки че се чувстваме сити) може да крие нещо повече.

Така че, ако и вие не можете без нещо сладко, което да слагате в устата си след всяко хранене, то днес искаме да разберем заедно с вас какво може да е причините за това.

Сладкиши след хранене, защо ги искате

цветни сладкиши

ЕМОЦИИ

Първата мотивация за тази постоянна нужда от сладкиши, дори след като сте приключили с храненето, може да бъде чисто психологическа или по-скоро свързана с емоциите. Всъщност мозъкът ни се е научил, че този специфичен вид храна се свързва с по-голям прием на захар и следователно и с усещане за благополучие. Точно по тази причина, когато се поддадем на желанието и консумираме сладкиши, нашият произвежда допамин и ние веднага се чувстваме по-добре.

ХАБИТУАЛНОСТ

Все още сред причините за неудържимата ни нужда от сладкиши можем много по-просто да причислим и рутината, а оттам и навиците ни. Ако в продължение на години сме хапвали нещо сладко след вечеря, то отмяната или промяната на този наш навик несъмнено ще ни се стори много трудна и най-вече сложна. За да успеете, всъщност ще трябва да положите много усилия и дори да се посветите на това, както и да бъдете много старателно да не се поддавате на изкушения.

БЪРЗИНА

Малко хора знаят това, но в действителност, ако се храните прекалено бързо на обяд или вечеря, или дори ако решите да намалите порциите си в опит да отслабнете, резултатът може да бъде увеличаване на желанието ни за сладко. Причината за това е много проста и се крие изцяло в в нивата на захарта в кръвта, които няма как да не са ниски: поради тази причина търсенето на сладко не е нищо друго освен опит на мозъка ни да се върне към „нормалността“.

ХИДРАЦИЯ

Друг проблем може да бъде хидратацията. Всъщност, както всички знаем, все повече хора пият твърде малко вода или понякога забравят за важността на хидратацията си поради забързания и натоварен начин на живот. Въпреки това, когато се сблъскаме с тази липса, тялото ни може да изглежда объркано и затова може да се окаже, че интерпретира липсата на хидратация като глад.

НИВА

И накрая, има един последен фактор, който може да повлияе на нуждата и желанието ни да консумираме сладкиши веднага след хранене, и това са често променящите се нива на захар в кръвта ни. Това може да се случи, както вече споменахме, ако се храним твърде бързо, например. Следователно търсенето на сладки храни е един от първите отговори на организма ни на тези танцуващи движения на захарта в кръвта.