Drugo

Склонни ли сте да отлагате ангажиментите си? Това е сигнал за събуждане: ето какво рискувате

24views

Често ли ви се случва да отлагате ангажиментите си? Това е алармен звън, индикатор, че сте попаднали във вихъра на коварни проблеми. Нека да разберем какво е то.

Помислете какво би било да стигате до края на всеки ден, след като да сте изпълнили всички задачи, които сте си поставили за цел.. Може би сте свикнали да правите списъци със задачите, които трябва да свършите, и знаете колко удовлетворяващо е да разтоварвате задачите, когато ги изпълните. Ако в някои дни сте изпълнени с мотивация и успявате да приберете вкъщи всичко, което сте планирали, има моменти, когато това не се случва. Всъщност се чувствате толкова апатични, че дори не можете да започнете този списък, след като просто искате да се хвърлите на дивана.

Ако се окажете в тази ситуация, знайте, че няма нужда да се отчайвате: засегнати сте от широко разпространен проблем, който ви кара да отлагате ангажиментите си, но с правилните стратегии можете да се измъкнете от него. Не забравяйте, че постоянното отлагане на дейностите ви не е здравословно и не ви води до щастие. Нека разберем в какво се състои този проблем, какви са неговите рискове и как да го решим.

Отлагане на ангажименти: засегнати ли сте от този проблем, какво представлява той

Как да не отлагаме

Ако често отлагате важни ангажименти да се посветите на незначителни дейности под знака на безделието, е много вероятно да се окажете в кръга на отлагането. Това е проблемът, който ви кара да не завършвате задачите си, да давате повече пространство на комфорта за сметка на напредъка и да блокирате потенциала си.

Когато този проблем продължава да съществува, той е индикатор за скрита тревожност (разберете как да се справите с този критичен проблем тук). Както в работата, така и в личния живот, отлагането ни прави по-малко продуктивнино преди всичко ни кара да попаднем в кръга на страха: в крайна сметка се оказваме в задънена улица, неспособни да направим това, което наистина искаме.

Въздействието на отлагането: от рискове към решения

Може би ние сме маниаци на тема съвършенствои така отлагаме вземането на решение, докато всичко не стане перфектно или докато не страх от провал или все още се страхуваме от отговорности. Всички тези случаи са в основата на отлагането – проблем, който ни кара да сериозни последствия.

Отлагането на ангажименти влошава живота ни, влошава резултатите ни и понижава самочувствието ни.тъй като води до непрекъснато нарушаване на обещанията, които сме си дали (Открийте тук как да повишите своята самооценка). То влияе отрицателно и върху здравето, както в случая с тези, които имат наднормено тегло и отлагат спешно диета.

Така че, ако осъзнаете, че отлагате спрете и се замислете защо го правите и се опитайте да се насърчите да действатеможе би като разделите задачата си на много дейности. Ако то продължава, можете да потърсите професионална помощ и да се заемете с отлагането на работа в рамките на терапия, за да се отървете от него веднъж завинаги.