Drugo

Пия го всяка сутрин, веднага щом се събудя, зареждам се с енергия и не изпитвам глад: отслабвам, без да го осъзнавам

17views

Искате ли да насърчите загубата на тегло? Тогава не губете повече време и разгледайте тази тайна, която наистина може да доведе до промяна.

С настъпването на лятото, разбира се, идва и топлото време, което ви позволява да се насладите на красиви дни на открито между морето и слънцето. За съжаление обаче има и отрицателна страна: губите много течности, а следователно и минерални соли. Немалка загуба, тъй като солите са тези, които дават на организма най-много енергия. Как да ги набавите, за да имате сили да да вършите прости ежедневни дейности?

Най-добре е винаги да се лекувате с естествени средства, които могат да решат проблема, без да прибягвате до лекарства или други подобни. Нека разберем каква е тайната на попълване на минералните соли само с няколко стъпки. Всичко, което трябва да знаете, за да създадете естествена енергийна напитка със съставки, които лесно можете да намерите у дома и с които не рискувате да натрупате допълнително тегло.

Зелено смути: какво представлява и как да го приготвите

Напитка от спанак

Чували ли сте някога за зеленото смути? Това е изцяло натурален коктейл, който може да бъде наистина много силен. За да го приготвите, ви трябват зелени листни зеленчуци като валериана и спанак. Истинска панацея, която може да бъде наистина полезна за подобряване на диурезата и за съживяване на организма, като същевременно подпомага правилното функциониране на нервната система.

Но това не е всичко. Той е полезен и за укрепване на мускулите и метаболизма. В допълнение към спанака или валерианата можете да добавите и киви, което е източник на калий и фибри, както и на антиоксиданти като витамин С. За да придадете по-пълна текстура, можете да добавите и нарязан банан.

Други добавки

Бананите имат енергийни свойства, които могат да бъдат наистина полезни. Особено за тези, които спортуват, те могат да бъдат правилното решение за рнатрупване на гликогенови запаси. И отново, калият ще помогне за намаляване на болката в мускулите, като предотвратява и крампите.

И накрая, можете също така да добавите канела към спанака и кивито. което ще му придаде наистина уникален аромат. Нещо повече, можете да добавите и зеленчукова напитка, като овесена каша например, така че всички съставки да се смесят по най-добрия възможен начин.