Drugo

Пиех мляко всеки ден за закуска, но какъв беше ефектът върху тялото ми? Помощ!

10views

Млякото за много от нас не е нищо друго освен незаменимо, но какво се случва, ако го пием всеки ден сутрин? Нека разберем

Идеален и незаменим за малките деца, докато растат в реалността общоприето е мнението, че че млякото започва да бъде все по-малко подходящо и че преди всичко започва да бъде почти трудно за храносмилане и усвояване. Накратко, няма съмнение, че населението е разделено на две различни фракции по отношение именно на тази специфична напиткакоито, след като пораснат, не могат дори да я усетят и решително я изключват от менюто си.

И тези, които, от друга страна, просто не могат без него и продължават да превръщат млякото в централен елемент от диетата си, на закуската си. Каква обаче е истината и най-вече дали прекаляването с тази напитка наистина може да навреди? За да разберете това, трябва само да продължите да четете с нас.

Въздействието на млякото върху организма ни

пиене на мляко

Всъщност, за разлика от времето, когато сме по-млади и имаме абсолютна нужда от хранителните вещества в тази напитка, когато пораснем, сме в състояние да усвояваме този прием на калций също и чрез други източници, и поради тази причина млякото не само ще престане да бъде незаменимо, но и може да се превърне в контрапродуктивно за нашето здраве. Но кои са конкретно нежеланите ефекти, с които можем да се сблъскаме при редовен и дори ежедневен прием на тази напитка?

Според някои теории, изглежда млякото почти започва да се превръща в нещо, което би било добре да премахнем от хранителните си навици напълно. Според някои изследвания всъщност това би могло да бъде всичко друго, но не и здравословно за нашите кости, но не само. Някои твърдения изглежда приписват на тази напитка специфичен канцерогенен ефект, дължащ се на казеина, и който следователно може да причини рак на простатата.

Да кажем „да“ или „не“ на млякото? Да разберем

Но дали наистина е така? Затова нека се опитаме да вникнем в самия въпрос за млякото и най-вече да го разгледаме от по-критична гледна точка, особено по отношение на тези, които вече са възрастни. За да дадем конкретен отговор, разполагаме с медицинския диетолог Джорджо Калабрезе, който първоначално изброява именно тези, които са ползите от млякото за нашето тяло, особено когато сме по-млади.

Това е, когато ни позволява да асимилира всички хранителни вещества от които се нуждаем, и най-вече защото ни помага в развитието на витамин D и калций. Накрая експертът завършва, като изяснява веднъж завинаги този дебат, който се води от толкова дълго време, и специално уточнява, че млякото в зряла възраст всъщност не е вредно за вас, освен ако нямате специфична непоносимост.