Drugo

Отслабване само с промяна на времето за закуска: забравете за строгите диети, опитайте да промените този навик

17views

За да отслабнете, просто сменете времето за закуска: ето какво трябва да промените, за да отслабнете. Нека разберем какви са общите условия за отслабване, различни от желязната диета.

La закуска е хранене най-важното хранене за деня, но според някои експерти представлява проблем за един диета. Докато стимулира метаболизъмот друга страна, той може да предизвика дисбаланс поради времето на деня, в което човек се храни. Въпреки че не съществува оптимално време, храненето след събуждане е идеално за по-добра обработка на хранителни веществано някои проучвания показват, че определени моменти биха били за предпочитане за подобряване на метаболизма и храносмилането.

Отслабнете, като изместите времето за закуска, ето защо

Закуска, трябва да преместите времето, за да отслабнете: невероятното откритие

Както съобщава „tigulliovino.it, би било целесъобразно да се да се премести времето за закусказащото според диетологът Тим Спектър организмът ще се нуждае от повече време, за да може да усвои по-добре приетата храна. Според сайта предпочитаното време е около 11следователно в средата на сутринта. Тази промяна във времето е свързана и с другите разписания на другите храненекоето води до „закъснения“ в зависимост от хранителни навици на всеки от нас (всъщност, щеше да вечеря в 21:00 ч.). Наблюдението му се отнася именно до времевия интервал между закуската и вечерята, т.е. първото и последното хранене за деня, между които трябва да мине около 14 часа общо, но на пълно гладуване, за да се промени метаболизмът и да свалите много килограми за няколко месеца.

Отслабване чрез преместване на времето за закуска, какво се случва

Един вид периодично гладуване през целия ден, което не е лесно да се направи и особено драстични в зависимост от избраните дейноститрудови и извънтрудови дейности. Също така, както се съобщава на сайта, който се позовава на изследовател Уолтър Лонго, тази практика би подобрила качеството на живот и да го удължат с няколко години. По този начин вече не се говори за преместване на времето за закуска но да се наруши напълно хранителните навици, не само в разписания но също така и в избора иасимилиране на храната, хранене основно със зърнени храни, сушени плодове, риба и зеленчуци.