Drugo

Оризовата салата може да бъде много леко ястие, дори и да сложите всички тези съставки заедно: ще видите резултатите.

19views

Свежа и лека оризова салата може да се приготви с тези съставки, които намаляват калориите, без да се губят вкусът и ароматът.

Lоризова салата еотлично лятно решение за свежи обеди и вкусни вечери. Съставът му е абсолютно безплатен и на практика можете да сложите повече или по-малко каквото пожелаете. Във всеки случай е възможно да приготвите вкусно ястие, без да забравяте линията с няколко здравословни и леки съставки.

Сега, когато лятото е пред нас, е добре да да не натоварваме организма на твърде много калории и трябва да се храните здравословно и леко, за да запазите фигурата си и да сте във форма за теста за плувен костюм. Всички видове салати могат да бъдат добра, бърза и лесна алтернатива за обяд или вечеря така че вкусно и лекобез да утежнява линията и стомаха.

Оризова салата

царевица и чери домати

L„произход на оризовата салата няма точна дата, но е посочен в някои готварски книги от началото на 1900 г. и постепенно се превръща в символ на празниците и обядите на плажа в италиански стил. Практичен, удобен, изпразващ хладилника и предпазващ от отпадъци, оризовата салата няма конкретен списък на съставките, което я прави не много кодифицирана и абсолютно свободна за интерпретация, творчество и въображение.

Евтина и универсална оризова салата се смята от всички за съюзник на летните обеди и вечери, лесна и бърза, вкусна и лека. За да постигнем добър резултат и перфектен компромис между вкус и лекота, трябва само да внимаваме за съставките, които да включим в нашата салата. et voila играта е завършена.

Леката версия

The insalata di riso е уникално ястие което се оказва пълна и лека в същото време, ако използваме няколко здравословни и нискокалорични съставки, така че вкусно ястие но невероятно леко, без да се прави компромис с диетата и фигурата. Съставки: 200 г кафяв ориз или ориз басмати или венерин, 100 г предварително сварена царевица, 5 чери домата, 2 сурови глави пролетен лук, сол, черен пипер и зехтин екстра върджин.

Първото нещо е сгответе ориза, като го оставите al denteотцедете и оставете да се охлади, преди да го прехвърлите в подправки. В купа пригответе и изсипете всички различните съставки които да бъдат включени в нашата салата. Измийте чери доматите и ги нарежете на половинки, отцедете царевицата от водата за съхранение и измийте и нарежете пролетния лук.

В този момент смесете с ориз всички наши апетитни съставки и подправете салатата със сол и черен пипер и малко зехтин екстра върджин, без да прекалявате. Оставете я да престои в хладилника поне половин час, за да може дресингът да се смеси с ориза и овкусява добре и след това можете да се насладите на леката и вкусна оризова салата.