Drugo

Никога не съм яла по-мека торта от тази: има само 100 ккал на порция, можете да я ядете, дори ако сте на диета.

17views

Мека и вкусна торта с малко калории, можете да я ядете, дори ако сте на диета, идеална за закуска или като лека закуска, открийте рецептата.

I сладкиши обикновено са много калорични, с високо съдържание на захар и понякога на наситени мазнини, поради което се препоръчва да се консумират с с мяркав името на фигурата и здравето ни. Когато ви се прииска да се поглезите, вместо да избирате промишлена торта, можете да си я приготвите у дома, като заложите на леки, но засищащи рецепти. La торта която ще приготвим днес, е наистина вкусна и дори не изисква използването на брашно, ще бъде лека, лесно смилаема и нискокалорична.

Мека и вкусна торта Открийте съставките

Торта само със 100 kcal

Тази торта е вкусна и е определено нискокалоричен, като от едно парче се получава около 100 калории, поради което е идеален и за хора, спазващи диети. Идеално е да се консумира за закуска или като лека закуска след тренировка. Приготвянето на тортата отнема само няколко минути, тъй като тя е рецепта за шест порции са необходими 350-400 г гръцко кисело мляко, 4 яйца, 3 супени лъжици царевично нишесте, 2 супени лъжици подсладител стевия (или 5 супени лъжици обикновена или кафява захар), 1 чаена лъжичка бакпулвер.

Лека и пухкава торта, процедурата

Започнете с разбиване на яйца и отделете белтъците от жълтъците, добавете подсладителя към жълтъците и започнете да ги разбивате за няколко минути с бъркалка. Включете бакпулвера и царевичното нишесте, продължете да бъркате и добавете Кисело мляко. След като сместа е гладка и без бучки, разбийте белтъците до твърдост и ги включете в сместа.

Вземете си плесен Кръгла форма с големина около 16-18 см и я застелете с хартия за печене, изсипете сместа във формата и се опитайте да изравните повърхността, печете около 30/40 минути на 180° след загряване на фурната. Щом кексът е готов, внимателно го извадете от формата, махнете хартията за печене, поръсете го с малко пудра захар и го поставете в чиния. Консистенцията му ще бъде като на облак и ще се разтопи в устата ви, мек и вкусен сладкиш, дори децата ще го харесат. Можете да съхранявате тортата си в хладилник за няколко дни в херметически затворен съд.