Drugo

Не всички кавги водят до вреда: как да ги превърнем във възможност за растеж

20views

Споровете могат да се случат, но важното е не да „спечелим“ конфликта, а да се поучим от него и може би дори да изградим по-добри взаимоотношения.

Разпознаване на Полезни и вредни спорове в отношенията между двойките е от съществено значение за поддържане на здрава връзка, без да се отказваме от конфронтацията. Макар че кавгите винаги могат да изглеждат вредни, е възможно да ги разграничим според техния конструктивен или деструктивен характер.

Аргументите не са само негативни, можете да ги превърнете във възможност

как да спорим

Според експертите споровете могат да бъдат полезни за една двойка, но те трябва да бъдат конструктивни и насочени към разрешаване на проблема. Те служат като средство за изразяване на емоции, за изслушване и за справяне с проблеми. Здравословните дискусии могат да облекчат емоционалното бреме, което носим, да подобрят отношенията ни и да подновят интимността в двойката.

Противно на това, което обикновено се смята, борбата с партньора е важна, защото помага да да се освободите от натрупаното напрежение и да възстановите енергията си. Споровете могат да прекъснат ежедневната рутина, както и да разпалят страстта в двойката. Основното нещо, което винаги трябва да се има предвид обаче, е, че споровете трябва да бъдат конструктивни, без вредни или подвеждащи елементи. Правилата за добро водене на спор включват: да се стремите към конфронтация; да разбирате гледната точка на другия, да разпознавате ролите и да имате обща цел за постигане. Да си крещим един на друг и да се обиждаме е вредно и контрапродуктивно, не служи за нищо друго, освен за разрушаване на връзката ни.

Справянето с кавгите по зрял и конструктивен начин е от ключово значение за решаването на проблемите и признаването на важните въпроси, които трябва да бъдат разгледани. Разговорът за проблемите на двойката е ключът към тяхното решаване и подобряване на връзката. Споровете стават конструктивни, когато единият разбира гледната точка на другия и да се откаже от конфронтацията в полза на изслушването. Разпознаването на ролите по време на спор може да помогне за по-конструктивно управление на конфликта.

Според последните изследвания има хора, които са склонни повече да внасят проблеми в спора и да формулират въпроси, докато други са по-склонни да приемат спора като предизвикателство, като избягват диалога и се опитват да бъдат прави за другия. Определянето на това дали човек принадлежи към категорията на „преследвачи (тези, които задават въпросите) или „Разпределители“ (тези, които ги избягват) в никакъв случай не е даденост. Но определянето на ролята, която се заема по време на спора, може да бъде огромна стъпка към разрешаването на спора по най-добрия възможен начин.

Диалогът трябва да се насърчава Вместо да се издигат стени по време на спор, трябва да се проявява взаимно уважение и желание за постигане на мир. Възприемането на затворено отношение не помага за разрешаването на проблема. Фазата след спора също е важна. Много погрешно е да се упрекват думите, казани по време на спора, и трябва да се даде пространство на другия човек да се успокои, всеки има свое време и нужди.