Drugo

Мислех, че пия достатъчно вода, но след това забелязах някои признаци: сега се чувствам по-добре

25views

Водата е най-малкото основно благо за нашето тяло, но трябва да обърнем голямо внимание на някои аспекти: нека разберем какво

Както всички със сигурност знаем, водата е основно благо, без което просто не е възможно. Всъщност, именно това допринася значително за баланса на нашия организъм и най-вече ни позволява да се чувстваме здрави. Освен това е достатъчно да кажем, че тялото ни се състои от 65 процента вода: само по този начин всъщност трябва да си представим колко важно е винаги да се хидратираме нашето тяло.

Въпрос, който винаги е бил много обсъждан, обаче, се отнася точно до правилното количество вода, което всички трябва да сме сигурни, че пием, за да гарантираме безопасността, благополучие и баланс към нашия организъм. Като цяло всъщност дебатът е единодушен относно факта, че трябва да достигнем поне един литър вода, но има противоречиви мнения за това колко дълго трябва да продължим: някои казват литър и половина, други два и тези които просто се спират на един литър. Но какво означава всичко това за нас?

Твърде много излишък е добре

момиче пие

Е, истината е, че в действителност излишъците винаги и преди всичко са вредни, както и да ги разбираме. Ето защо е вярно, че пиенето на малко вода е много лошо за тялото ни, което ще започне да се чувства все по-дехидратирано и няма да знае откъде да получи необходимите хранителни вещества. Но също толкова вярно е в действителност, че пиенето на твърде много вода и следователно преувеличаването в този смисъл също е грешка: това също може да има последствия върху здравето ни.

Освен това има много хора, които са направили „пия вода” истински начин на живот, като винаги се разхождате с бутилка вода под мишница и се уверявате, че пиете литрите, необходими за тялото ви. Понякога обаче можем да рискуваме да отидем по-далеч и следователно да се окажем по-добри, отколкото тялото ни се нуждае. Какво се случва в този случай? За да откриете последствията, всичко, което трябва да направите, е да продължите да четете с нас.

Последиците от твърде много вода

Но нека да преминем към същината, тоест реалните последствия, които можем да срещнем, ако пием твърде много вода за кратко време. Първо, може дори да стигнем до така нареченото условие на водна интоксикация или хипонатриемия, при която нивата на натрий са твърде ниски.

Второ, бихме могли да причиним претоварване на нашите бъбреци, които вече няма да могат да усвояват излишната вода, и най-вече можем да срещнем множество проблеми като напр. лошо храносмиланемускулни крампи, умствено объркване, задържане на вода и урина, която е твърде бистра.