Semeĭstvo

Как да се възстановим след раздяла: експертите разкриха 3 тайни

10views





Преодоляването на раздялата никога не е лесно: тя често може да бъде причина за пристрастявания и депресия.

Затова трябва да можете да реагирате правилно дори на такава болезнена ситуация.

Какви 3 тайни ще ви помогнат да направите това

Започнете да се упражнявате

Когато се упражнявате, се освобождават ендорфини. В резултат на това настроението ви ще се повиши и ще се почувствате много по-добре.

Като приятен бонус ще имате тялото на мечтите си, казват експертите.

Разходете се повече

Свежият въздух винаги е чудесно средство срещу лошото настроение и неприятните мисли. Веднага щом усетите, че депресивното ви състояние се завръща, излезте на разходка.

Не забравяйте психологията

Понякога е твърде трудно да се преодолее раздялата по екологичен път. В такъв случай трябва да потърсите цялата помощ, която можете да получите.

Това могат да бъдат както специалисти в областта на психологията, така и книги на подходяща тема.

По-рано разказахме защо не трябва да спорите със съпруга си преди лягане.