Drugo

Десерт за края на хранене само с две съставки: не е шега, вкусен е и лек

16views

Свеж и лек десерт за края на хранене, идеален за най-горещите дни, разберете как да го приготвите само с две съставки.

Всеки понякога се чувства така Сладказа съжаление повечето десерти са заредени с захаримазнини и калории, поради тази причина консумацията им често не се препоръчва, както за линия че за Здраве. Всъщност няколко проучвания са установили, че е по-добре да се поддържат нива на глюкоза под контрол, препоръчително е също да се ограничи консумацията на храни и напитки захаросан. Този десерт, който ще приготвим, не включва използването на захар, но в същото време ще задоволи желанието ви за хапки вкусно. Като подсладител ще използваме плодовенаистина ще е вкусно.

Лек десерт само с две съставки

Вкусен и лек десерт

Тази рецепта е идеална за закуска или като следобедна закуска, може би след обучение, това е бърз и лесен десерт за приготвяне, отличен за тези, които търсят здравословна и питателна закуска. Само с няколко съставки можете да приготвите плодово кисело мляко директно у дома. За още по-здравословна рецепта ще направим домашно кисело мляко У доматова е вкусно алтернатива с индустриално кисело мляко. Това не е сложна рецепта, подготовката всъщност е доста проста.

Разядка с кисело мляко

За да приготвите този десерт ще ви трябва литър прясно пълномаслено мляко и 125 г гръцко кисело мляко. Поставете мляко и го остави да загрее, ако имаш термометър го провери температураще трябва да достигне прибл 35 40°. В този момент добавете гръцкото кисело мляко и разбъркайте бързо. Прехвърлете сместа в буркан с херметичен капак и я оставете да престои около 12 часа.

Прехвърлете киселото мляко в хладилник за два дни, в този момент отцедете образувалата се суроватка и поставете киселото мляко върху чиста кърпа и я оставете да се отцеди върху сито. След като изпълните всички стъпки, киселото мляко ще е готово, разсипете го в еднопорционни чаши и добавете малко плодове свежи като ягоди, боровинки, малини или череши без костилки. За още по-вкусно докосване добавете малко ядки или на бадеми нарязани и поръска от кокосов орех изнасилване. Разядката с кисело мляко е много гъвкава, можете да я приготвите както предпочитате, всъщност можете да добавите овесени ядки, набухнал ориз, разтопен шоколад, фъстъчено масло, кафе и много повече към киселото мляко.